Creatina 300g
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R$ 63,15
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A creatina é um composto natural produzido pelo corpo e também encontrado em fontes alimentares, como carne e peixe. Ela é amplamente utilizada como suplemento alimentar, principalmente por atletas e pessoas envolvidas em atividades físicas intensas.
Melhora do desempenho atlético:
A creatina é conhecida por aumentar a disponibilidade de energia rápida nos músculos, especialmente durante atividades de curta duração e alta intensidade, como levantamento de peso, sprints e saltos. Isso pode levar a melhorias no desempenho atlético e aumento da capacidade de realizar esforços explosivos.
Aumento da força muscular:
A suplementação com creatina tem sido associada ao aumento da força muscular, o que pode ser benéfico tanto para atletas quanto para pessoas que realizam treinamento de resistência.
Recuperação muscular:
A creatina pode ajudar a reduzir o dano muscular causado por exercícios intensos, contribuindo assim para uma recuperação mais rápida após o treino.
Aumento da massa muscular:
Embora a creatina não seja um esteróide anabolizante, alguns estudos sugerem que ela pode contribuir para o aumento da massa muscular, especialmente quando combinada com treinamento de resistência.
Melhoria do desempenho cognitivo:
Além de seus benefícios para o desempenho físico, a creatina também pode ter efeitos positivos no desempenho cognitivo. Alguns estudos indicam que a suplementação de creatina pode melhorar a memória de curto prazo e a função cerebral em situações de estresse.
Proteção cerebral:
A creatina tem sido estudada quanto ao seu potencial para proteger o cérebro contra lesões e doenças neurodegenerativas, devido às suas propriedades antioxidantes e neuroprotetoras.
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